break-up kit: pegamento para el corazón

A veces se nos rompe el corazón cuando se nos pierde algo; a veces es cuando dejamos de hablar con una amiga, a veces es cuando tenemos una discusión con nuestros padres, o se muere una mascota. Estos tips pueden servir para esas circunstancias pero nos vamos a enfocar en este post en cómo curarnos de una ruptura en una relación romántica. De esas en las que adolescentes salen llorando con un bote de helado en las películas. Vamos a quitarnos los blues paso a pasito.

1. ¿Qué sientes y qué quieres? Primero piensa ¿quiero que seamos amigas ahora? ¿Quiero alejarme un poco? ¿La sigo queriendo? ¿Fue bonito lo que sucedió o terminó porque era algo tóxico? ¿Me da tristeza verlo en mis redes sociales? Cuando hayas delimitado estas cuestiones decide si lo mejor es alejarte un poco (suele ser algo que apresura el proceso de sanación) o no. Si vas a seguir viendo a la persona todos los días piensa cómo puedes facilitar las cosas.

Si sientes que lo mejor es alejarte puedes comunicárselo o no a la otra persona (o personas) y decirles que necesitas tu espacio para quitarte la carita triste. Si te sientes tentada a hablarles escribe mejor lo que les quisieras decir en una libreta o haz una carta con todo lo que sientes. Aunque parezca que nunca va a parar de doler recuerda que eventualmente pasará, pero no te sientas culpable por llorar en el bus con tus audífonos puestos o andar de dramas. Ser sentimental NO es símbolo de debilidad, es un símbolo de que eres un humano.

Si pasabas mucho tiempo con esa persona trata de rellenar esa atención que te daba con algo más: un hobby, un proyecto creativo, un voluntariado, una recreación de ti misma, etc. Dile a tus amigos cercanos que quieres amor y que los vas a estar necesitando un poco más en esta etapa. Recuerda que la meta no es reemplazar el dolor con distracción sino aprender a estar contenta contigo misma.

2. Aquí tenemos un playlist para hundirte un poco en la tristeza. Otra para el karaoke y un plan de Viernes (o Lunes) por la tarde para estar con tus amigos.

'Quiero disfrutar el agüite'

• Why (She's a Tease) "Why must your love hurt so bad?"

• Lovetrap (Soko feat. Ariel Pink)

• No es que no te quiera (Hello Seahorse!)

• Dulce Mal (The Chamanas)

• Si no vas a ser tú (Young Tender)

• Sólo tú (Los Románticos de Zacatecas) "Quisiera ser taaan cruel como lo eres tú..."

• Poco a poco (Entre Desiertos)

• You're Not The One (Sky Ferreira)

• La Fiebre (Tonicamo)

• TQM (Little Jesus) "Mejor olvídame..."

• Ido (Los Románticos de Zacatecas) "El teléfono no suena más y yo sigo esperando una razón..."

• You're Not Good Enough (Blood Orange)

• VV Violence (Jessy Lanza) "I'm working all day long for the love I never see"

• Popscuro (CLUBZ)

• Tristes ojos (Ramona)

• I'm Gonna Lock My Heart (And Throw Away the Key) (Carmen McRae)

Escucharla mientras ves el techo con ropa interior linda y plantitas o animalitos cerca de ti, puedes estar tomando una cheve o té. Luego haces un maratón de Almodóvar o pelis gringas ochenteras y comes palomitas.

'Para cantar en el karaoke'

• Rata de dos patas (Paquita la del Barrio)

• Sin ti (Los Panchos)

• Si tú me dices ven (Los Panchos)

• Hier encore (Brigitte)

• Mis Sentimientos (Los Angeles Azules)

• El chico del apartamento 512 (Selena)

• Hollaback Girl (Gwen Stefani)

• Usted (Los Panchos) "Usted es la culpable de todas mis angustias y todos mis quebrantos..."

• Tú me acostumbraste (Chavela Vargas)

• Se te olvida (Javier Solís) "...Pues llevamos en alma cicatrices imposibles de borrar"

Plan para llorar en casa con tus mejores amigxs:

• Preparar y comer nachos veganos con guacamole y pico de gallo

• Contarles todo el beef/salseo/chisme con lujo de detalles mientras te abrazan y se te pone rojita la cara

• Llorar un rato (hay que sacarlo)

• Tomarte un té y galletitas y a lo mejor heladito

• Ponerse una mascarilla

• Ver una película de miedo ridícula o una serie como Por Ahora o Broad City o My Mad Fat Diary

• Pelis recomendadas: The Craft, The Women, Legally Blonde

3. Para generar endorfinas bailando:

• Pre-drinks de mezcal en tu casa mientras escuchas música súper fuerte

• Vestirte fabulosamente y maquillarte teatralmente

• Una caguama bien fría o mejor, una michelada

• Ir a bailar con tus amigxs a un antro con música ochentera o cumbias

Bailar y bailar y bailar

• Solitario (Mitú)

• Walking on Sunshine (Katrina and the Waves)

• Venus (Banarama)

• Blue Monday (New Order)

• Somos Dos (Bomba Estéreo)

• Toxic (Britney Spears)

• Maneater (Nelly Furtado)

• Livin' la Vida Loca (Ricky Martin)

• September (Earth, Wind & Fire)

• Hips Don't Lie (Shakira)

• Dancing With Myself (Billy Idol)

• Luz de Piedra de Luna (Javiera Mena)

• Atrévete-Te-Te (Calle 13)

• Lo Que Pasó, Pasó (Daddy Yankee)

• Murder On the Dancefloor (Sophe Ellis-Bextor)

• Are You Gonna Be My Girl (Jet)

4. Date el amor que te mereces. Haz del self-care parte de tu vida diaria. ¿Ya meditaste hoy? ¿Estás comiendo balanceado? ¿Le estás demostrando amor a tus seres cercanos y mascotas? ¿Estás manteniendo tu mente activa con teatro, cine, poesía, jardinería, música, arte? ¿Estás durmiendo bien? Canaliza tus energías a tu poder personal. Toda esa locura que traes dentro puede ser utilizada para cosas perras.

Otras cositas que puedes hacer:

• Irte a un museo y escuchar un playlist que hayas hecho con música nueva

• Irte a caminar a un cerro o montaña

• Ir a limpiar la playa con amigos

• Comprar un libro en una tienda de segunda mano

• Levantarte temprano e irte a un sobre-ruedas/tianguis y conseguirte un outfit nuevo o un power suit

• Ir a una obra de teatro de una compañía local

• Convivir con animales

• Hacer voluntariado en una fundación

• Ir a un concierto de una banda que vaya empezando

• Irte a acampar con tu familia después de un mini road-trip

Lista del mandado de emergencia:

• El libro (sobre feminismo o poesía) que has querido comprarte desde hace rato

• Chocolate oscuro

• Pan, tomate y hummus

• Brillantina

• Velas con olores

• Aceite escencial de lavanda

• Calcetines suavecitos

¡Abracito y mucha fuerza!

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